ハピバスで得られる5つの効果
美しい姿勢姿勢美人は、「肩こり」「腰痛」「O脚」などの悩みからも解放されます。
柔らかな身体血流やリンパの流れも改善するので、全身が快適になります。
強い体幹体の芯から鍛えることが、足腰の安定にもつながります。
バランス感覚体の安定感は、心の安定感も高めます。
自律神経を整える美しいピアノの音色とクラシック音楽で、「不眠」や「ストレス」も解消。
美しい姿勢姿勢美人は、「肩こり」「腰痛」「O脚」などの悩みからも解放されます。
柔らかな身体血流やリンパの流れも改善するので、全身が快適になります。
強い体幹体の芯から鍛えることが、足腰の安定にもつながります。
バランス感覚体の安定感は、心の安定感も高めます。
自律神経を整える美しいピアノの音色とクラシック音楽で、「不眠」や「ストレス」も解消。
「ゆっくりと行うこと」で運動効果を高めます。
1回のレッスンは60分間で休憩と水分補修を行いながら無理のないレッスンを実施します。
「ストレッチ」「姿勢+体幹トレーニング」「バレエステップ」の3部構成です。
「ゆっくり」としたレッスン内容で無理なくスタートしていただけます。
ポイントは「ゆっくり」と動くこと。そのメリットは?
無理なく動きについていける
「ゆっくり」の動きだから安心して、安心してレッスンに取り組めます。
筋トレ効果が高い
ゆっくりと行う筋力トレーニングは、短時間でも大きな効果をあげることができます。
ストレッチ効果が高い
ゆっくりと行うストレッチは、 痛くなくて・気持ち良くて・早く柔らかくなります。
感覚が早く身につく
ゆっくり体を動かすことで、どんどん自分のカラダへの理解が深められます。
ケガをしにくい(関節や筋肉を痛めにくい)
反動を使わず、スピードに追われないため、ケガをしにくいです。