ロコモってなぁに?
人生最後の日まで、自分の足で歩ける体づくり!
50、60、70、80歳からはじめる「エイジレスバレエ・ストレッチ」

講演とミニ体験レッスン

人生最後の日まで、自分の足で歩ける体をつくるには、まず「姿勢」が重要です。老化の第一歩は悪くなっていく姿勢からはじまります。

まっすぐな姿勢を維持するためには、適切な運動で筋肉の強化と柔軟性を手に入れることが必要。そんな大切なポイントのお話と、ミニ体験レッスンをおこないます!

お気軽にご参加くださいね。

日時　3月31 日(金) 午前10時～11時

場所　大阪市立西区民センター　大ホール

定員　50名

参加費　無料

お申込み　お問合せフォームよりお申込みください。

★4月7日より、毎週金曜日10時より西区民センターで「エイジレスバレエ・ストレッチ」のクラスもスタートします!