2017/3/31 大阪市西区民センター 健康講座実施「ロコモってなぁに? 人生最後の日まで、自分の足で歩ける体づくり」
ロコモってなぁに?
人生最後の日まで、自分の足で歩ける体づくり!
50、60、70、80歳からはじめる「エイジレスバレエ・ストレッチ」
講演とミニ体験レッスン
人生最後の日まで、自分の足で歩ける体をつくるには、まず「姿勢」が重要です。老化の第一歩は悪くなっていく姿勢からはじまります。
まっすぐな姿勢を維持するためには、適切な運動で筋肉の強化と柔軟性を手に入れることが必要。そんな大切なポイントのお話と、ミニ体験レッスンをおこないます!
お気軽にご参加くださいね。
日時 3月31 日(金) 午前10時~11時
場所 大阪市立西区民センター 大ホール
定員 50名
参加費 無料
お申込み お問合せフォームよりお申込みください。
★4月7日より、毎週金曜日10時より西区民センターで「エイジレスバレエ・ストレッチ」のクラスもスタートします!